Każdy wysiłek fizyczny, a szczególnie sporty siłowe i aerobik, będzie wymagał właściwego odżywiania. Dzięki odpowiedniemu dopasowaniu substancji odżywczych, witamin i soli mineralnych osoba trenująca może szybko uzyskać pożądane efekty. I odwrotnie, nawet najbardziej wyczerpujący plan treningowy nie uzupełniony właściwym odżywianiem nie przyniesie pożądanych wyników. Niestety zapewnienie większości niezbędnych substancji w codziennym odżywianiu jest bardzo trudne. Szczególnie w przypadku substancji, które w pożywieniu występują w niewielkich ilościach albo czasami nie występują wcale, a ich działanie na wzrost mięśni, wytrzymałość i siłę lub też spalanie tłuszczu będzie istotny. Z takich też powodów w dystrybucji pojawiać się zaczęły przeróżne suplementy, których podstawowym zadaniem jest dostarczenie składników odżywczych, minerałów i produktów które wspomagają wysiłek fizyczny. Dla kulturystów najważniejszym elementem posiłków, który musi być przyjmowany w rzeczywiście sporych ilościach jest białko. Z białka są budowane mięśnie i jest ono konieczne do ich rozwoju. W zwyczajnym pożywieniu ciężko by było dostarczyć jego należytą ilość, dlatego też z reguły ludzie, którzy trenują kulturystykę wspomagają się odżywkami z dużą ilością białka. Lecz duża ilość spożywanego jedzenia powodować może też zwiększenie tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, lecz także pozostałe substancje, na przykład hmb oraz zma. Wszystkie one mają na celu podniesienie wytrzymałości, siły, i co najważniejsze powiększenie masy mięśniowej. Wybór najróżniejszych suplementów i odżywek jest ogromny, zarówno dla amatorów jak i zawodowców, i każdy kto trenuje dzięki nim skutecznie poprawić osiągane wyniki.